Menyikat gigi adalah rutinitas yang wajib Anda lakukan setiap harinya untuk menjaga kesehatan mulut terutama gigi. Namun tahukah Anda meski setiap hari melakukan rutinitas ini, ternyata banyak orang yang masih melakukan kesalahan dalam menyikat gigi terutama dalam menggunakan sikat gigi yang bukan sikat gigi bulu halus.
Padahal pemilihan bulu pada sikat gigi sangat berpengaruh pada kesehatan gusi, dengan sikat gigi bulu halus akan mengurangi resiko gusi terluka dan kerusakan pada gigi.
Cara Sikat Gigi yang Dianjurkan Dokter Gigi
Untuk mengetahui apakah cara menggosok gigi yang Anda lakukan sudah benar atau belum, berikut ini kami berikan cara menyikat gigi yang baik dan benar sesuai dengan anjuran dokter gigi.
Basahi Sikat Gigi
Sebelum menaruh pasta gigi di atas bulu sikat, ada baiknya membasahi sikat gigi terlebih dahulu. Selain itu perhatikan juga penggunaan sikat, ada baiknya menggunakan sikat gigi halus untuk mencegah terkena gigi sensitif.
Pastikan Posisi Sikat Gigi dalam Posisi yang Benar
Posisi sikat gigi yang benar adalah terletak di permukaan gigi dekat dengan tepian gusi, selain itu posisi sikat gigi juga dianjurkan membentuk sudut 45 derajat. Hal ini akan membuat permukaan bulu pada sikat gigi tidak akan menempel sepenuhnya pada gigi.
Mulai Menggosok Gigi
Saat menggosok gigi, maka mulailah dari menyikat gigi bagian depan pada salah satu sisi mulut, selanjutnya cara sikat gigi yang benar adalah dengan melakukan gerakan memutar atau melingkar selama 20 detik yang berlawanan dengan arah jarum jam.
Dengan gerakan memutar ini akan membuat bulu sikat membersihkan plak yang ada di antara celah gigi dan gusi. Bahkan jika Anda menggunakan Sikat Gigi Pepsodent Nanosoft Sensitive Soft, Anda dapat membersihkan 4 lapisan plak dengan sekali sikat.
Sikat Gigi Pepsodent Nanosoft Sensitive Soft merupakan sikat gigi sensitive yang bisa menjadi andalan bagi Anda yang memiliki gigi dan gusi sensitif.
Setelah menyikat gigi bagian depan hingga benar-benar bersih, maka selanjutnya adalah menggosok gigi bagian belakang baik sisi atas dan sisi bawah dengan melakukan gerakan maju mundur secara hati-hati.
Tak lupa juga untuk menggosok gigi pada bagian dalam gigi seri dengan cara memegang sikat gigi secara vertikal menggunakan ujung sikat gigi untuk membersihkan bagian tersebut.
Bersihkan Lidah
Setelah semua bagian gigi telah disikat dengan bersih, bagian lidah juga tidak boleh dilewatkan. Membersihkan bagian lidah bisa menggunakan pembersih lidah ataupun dengan belakang sikat gigi yang bisa digunakan untuk membersihkan lidah.
Cara membersihkan lidah sangat sederhana, yaitu dengan meletakan pembersih lidah pada bagian belakang lidah lalu tarik hingga ke ujung lidah, lakukan berulang kali.
Membersihkan Gigi dengan Benang Gigi
Untuk memastikan gigi benar-benar bersih, maka Anda bisa menggunakan benang gigi untuk membersihkan gigi. Lalu barulah membilas atau berkumur untuk menghilangkan sisa kotoran yang masih menempel.
Demikianlah cara sikat gigi yang baik dan benar sesuai dengan anjuran dokter gigi. Untuk memastikan kesehatan gigi dan mulut Anda tetap terjaga maka memilih pasta gigi juga harus diperhatikan. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluorida agar mencegah terjadinya gigi berlubang serta pasta gigi yang memiliki kandungan ekstrak daun sirih dan jeruk nipis sebagai antibakteri alami dan menjaga nafas tetap segar.
Adapun pasta gigi yang dapat membantu Anda mencegah gigi berlubang, sebagai antibakterial, dan menjaga nafas tetap segar adalah Pasta Gigi Pepsodent Complete 8 Herbal. Pasta gigi dari Pepsodent ini menggunakan bahan-bahan alami sehingga tidak akan menimbulkan kerusakan pada gigi.
Dengan cara gosok gigi yang benar serta pemilihan pasta gigi dan sikat gigi yang sesuai, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut, selain itu Anda juga harus rutin menggosok gigi dan berkonsultasi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.